普通のことを普通にする

健康のために何をしていますか。私は本当に普通のことを普通にしているだけす。
でも、その普通のことをやる事が実は難しいことかもしれません。

慣れるまでに少し時間もかかりました。では普通の事とは何かと言うと、食事面では朝昼晩としっかり食べること、夜遅くの間食はしないことです。やっぱり健康の根源は食べることだと思いました。朝は食べない人も多いと思いますが少しでも食べることを勧めます。嫌いな食べ物も食べるようにしなくてはなりません。それも難しいと思う方には青汁をお勧めします。これだけでも全然違います。

後は、適度な運動です。ジムに行って本格的なことをしなくても大丈夫です。近距離の車の移動を歩くことに変えたりするだけでも変わります。トレーニングのようにやらなきゃいけないっていう思いが逆効果の事もあります。家でできるストレッチ、簡単なものでいいのです。それだけで私は健康になったと思います。

今までは風邪をひきやすかったり朝の目覚めも悪かったりしていました。その為に色々なサプリなども試してみましたが効果はイマイチでした。普通のことを普通にするということを知人に勧められたのが始まりで今は体調もばっちりです。

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